«Ήταν γραφτό να γίνει» ή «Όλα γίνονται για κάποιο λόγο».

Φράσεις σαν αυτές ακούμε συχνά όταν τα πράγματα στη ζωή δεν γίνονται όπως εμείς επιθυμούμε ή όταν δεν μπορούμε να αντιληφθούμε κάποια γεγονότα. Επικαλούμαστε το πεπρωμένο για να βρούμε ανακούφιση πιστεύοντας ότι κάποια πράγματα είναι προκαθορισμένα να συμβούν, συνεπώς εμείς δεν μπορούσαμε να κάνουμε τίποτα για να τα αλλάξουμε.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε κατά τη διάρκεια των αμερικανικών εκλογών έδειξε ότι επίκληση στη μοίρα γίνεται και όταν χρειάζεται να πάρουμε αποφάσεις. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι επικαλούμαστε την πίστη ότι τα πράγματα στη ζωή είναι ήδη προκαθορισμένα όχι μόνο για να εξηγήσουμε κάποια γεγονότα που δυσκολευόμαστε να κατανοήσουμε, αλλά και ως μέσο ελέγχου του άγχους μας όταν καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις που μας δυσκολεύουν. Αυτό συμβαίνει γιατί πιστεύοντας στη μοίρα μειώνεται η πίεση και η αίσθηση ευθύνης που νιώθουμε για να κάνουμε την ορθότερη επιλογή, αφού ουσιαστικά την επιλογή την είχε ήδη κάνει η μοίρα.

πηγές: Tang S και συν. (2014) Do Difficult Decisions Motivate Belief in Fate? A Test in the Context of the 2012 U.S. Presidential Election. Psychological Science / εικόνα: astrogle.com

Αν θέλετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν υγιεινές τροφές, είναι καλύτερα να μην αναφέρετε ότι τους «κάνουν καλό» (πχ. ότι θα μεγαλώσουν πιο γρήγορα ή ότι θα γίνουν δυνατότερα).

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας φαίνεται να πιστεύουν ότι η τροφή δεν μπορεί να έχει δύο ιδιότητες: να «κάνει καλό» και ταυτόχρονα να έχει ωραία γεύση. Όταν λοιπόν ο γονέας προτρέπει το παιδί να φάει πχ. καρότα γιατί θα μεγαλώσει πιο γρήγορα, το παιδί θεωρεί ότι δε θα έχει ωραία γεύση με αποτέλεσμα να μη θέλει να τα φάει. Η αποτελεσματικότερη προσέγγιση προσφέροντας τα καρότα είναι: είτε να πείτε ότι είναι γευστικά, είτε απλά να τα δώσετε δίχως να κάνετε κάποιο σχόλιο για τις ιδιότητές τους.

πηγές: Fishbach A, Maimaran M (2014). If it's Useful and You Know it, Do You Eat? Preschoolers Refrain from Instrumental Food. Journal of Consumer Research / εικόνα: commons.wikimedia.org

H Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία αποτελεί την πιο οικονομικά αποδοτική θεραπεία για τη διαταραχή πανικού, συγκρίνοντάς την με τη φαρμακοθεραπεία και το συνδυασμό των δύο (φαρμακοθεραπεία και γνωστική συμπεριφορική θεραπεία).

Αυτό έδειξε μελέτη η οποία συμπεριέλαβε παράγοντες που αφορούν το κόστος της θεραπείας, αλλά και το κόστος που προέρχεται από τη μειωμένη παραγωγικότητα του ατόμου. Η διαταραχή πανικού, ειδικά εάν συνοδεύεται από αγοραφοβία, εκτός από την επίδραση που έχει στην ποιότητα ζωής επιφέρει και οικονομικό κόστος που σχετίζεται με τη μειωμένη παραγωγικότητα του ατόμου πχ. στην εργασία του.

πηγές: van Apeldoorn FJ και συν. (2014). Cost-effectiveness of CBT, SSRI, and CBT+SSRI in the treatment for panic disorder / εικόνα: coloseum.wordpress.com

Το συζυγικό στρες μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη.

Παρότι σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες, οι έγγαμοι εμφανίζουν καλύτερη υγεία και υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας από τους άγαμους, ο γάμος μπορεί ταυτόχρονα να αποτελέσει και μία από τις κυριότερες πηγές καθημερινού, χρόνιου στρες. Αυτό έχει ως συνέπεια τη δημιουργία κατάλληλων συνθηκών εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης, όπως η μειωμένη ικανότητα του ατόμου να βιώνει θετικές εμπειρίες.

πηγές: Lapate RC και συν. (2014). Prolonged marital stress is associated with short-lived responses to positive stimuli / εικόνα: calgaryherald.com